kuvituskuva

MuutosMielellä

MuutosMielellä on yksilöllistä ratkaisukeskeistä valmennusta, jossa tavoitteena on tarjota tukea ja välineitä omien voimavarojen tunnistamiseen ja käyttöön.

Perustana on voimavaralähtöinen ajattelu ja ratkaisukeskeinen toimintatapa.

MuutosMielellä StressAway

Tuntuuko että stressaa? Huolestuttaa? Paniikki iskee? Unet menevät? Koetko uupumusta työtaakan alla?

Kuka minä olen

Olen FM Päivi Korhonen, ohjauksen ja valmentamisen ammattilainen, yrittäjä, 54-vuotias kahden aikuisen lapsen äiti.

Olen työskennellyt yli 30 vuotta ihmisten ja organisaatioiden kehittämisen ja muutosprosessien parissa - organisaatiokonsulttina, kouluttajana ja muutosvalmentajana – palkkatöissä ja yrittäjänä, kotimaassa ja ulkomailla.

MuutosMielellä Valmennus

Oletko muutosmielellä? Onko suunta hukassa – tavoite hakusessa? Kiinnostaako uusi ura, mutta uskallus puuttuu?

MuutosMielellä Ylläpito

MuutosMielellä Ylläpito sparraa silloin, kun muutos jo kulkee – kun tavoite häämöttää. Muutoksen pysyvyyden varmistamiseen, kun muutostavoite on saavutettu.

MuutosMielellä StressAway

Tuntuuko että stressaa? Huolestuttaa? Paniikki iskee? Unet menevät? Koetko uupumusta työtaakan alla?

MuutosMielellä Ylläpito

MuutosMielellä Ylläpito sparraa silloin, kun muutos jo kulkee – kun tavoite häämöttää. Muutoksen pysyvyyden varmistamiseen, kun muutostavoite on saavutettu.

MuutosMielellä Valmennus

Oletko muutosmielellä? Onko suunta hukassa – tavoite hakusessa? Kiinnostaako uusi ura, mutta uskallus puuttuu?

Kuka minä olen

Olen FM Päivi Korhonen, ohjauksen ja valmentamisen ammattilainen, yrittäjä, 54-vuotias kahden aikuisen lapsen äiti.

Olen työskennellyt yli 30 vuotta ihmisten ja organisaatioiden kehittämisen ja muutosprosessien parissa - organisaatiokonsulttina, kouluttajana ja muutosvalmentajana – palkkatöissä ja yrittäjänä, kotimaassa ja ulkomailla.

MuutosMielellä StressAway

Tuntuuko että stressaa? Huolestuttaa? Paniikki iskee? Unet menevät? Koetko uupumusta työtaakan alla?

MuutosMielellä StressAway on kahden tunnin lempeä tapaaminen, jonka tavoitteena on rauhoittaa levotonta mieltä, lievittää huolestuneisuutta ja parantaa mielialaa stressitilanteessa.

Tapaamisessa avataan stressin aiheuttamia lukkoja, puretaan tilannetta voimaannuttavan ratkaisukeskeisen, läsnäolevan keskustelun sekä rauhoittavien stressinhallinta- ja rentoutusharjoitteiden avulla.

Saat mukaasi myös henkilökohtaisia harjoitteita yksinkertaisista tekniikoista, jotka auttavat rauhoittumaan, olemaan läsnä, tunnistamaan itselle tärkeitä asioita ja käsittelemään ajatuksia ja tunteita.

Tapaaminen voidaan toteuttaa fyysisesti Joensuussa, Siltakatu 14 A 3. krs. tai verkossa.

Ajanvaraukset puhelimitse 050 3030 229.

Hinta: MuutosMielellä StressAway 120 min. 145 €, sis. ALV 24 %.
Opiskelijat 70 € sis. ALV 24 %.

Maksutavat: Verkkokauppa tai tapaamisen yhteydessä: maksukortit, mobiilimaksu, verkkopankki.

MuutosMielellä Valmennus

Oletko muutosmielellä? Onko suunta hukassa – tavoite hakusessa?
Kiinnostaako uusi ura, mutta uskallus puuttuu?

Jumittaako – uuden aloittaminen, asioiden loppuun saattaminen, opintojen edistäminen, tenttiin lukeminen, gradun valmistuminen?
Toistatko maneereita, joista jo haluat eroon?
Oletko laiduntaja – kuljet innolla kohti vihreämpää niittyä, aloitat innolla mutta lopetat nopeasti?

MuutosMielellä Valmennus tukee sinua

  • päästämään irti tarpeettomiksi tulleista tekemisistä ja asenteista
  • suuntaamaan kohti uutta
  • tunnistamaan voimavarasi
  • rakentamaan ja resursoimaan realistisen muutosprojektin
  • käynnistämään toiminnan kohti haluttua tavoitetta

Valmennus rakentuu kolmesta 90 minuutin tapaamiskerrasta, joissa sovellettavia työskentelymenetelmiä ovat:

  • Ratkaisukeskeiset keskustelut
  • Harjoitukset ja työkalut realististen tavoitteiden asettamiseen, resursointiin ja etenemisen seurantaan
  • Välineet kehityksen seurantaan
  • Fyysiset harjoitteet

Valmennuksessa harjoitellaan käytännössä työkaluja ja menetelmiä, jotka ovat käytettävissäsi valmennuksen jälkeen, kun ohjaat itse itseäsi kohti tavoitettasi.

Voit halutessasi myös jatkaa MuutosMielellä Ylläpitovalmennuksen sparrauksessa. Valmennustapaamiset aikataulutetaan yksilöllisesti, tyypillinen tapaamiskertojen väli on 1-2 viikkoa.

Valmennukseen voit osallistua fyysisesti Joensuussa, Siltakatu 14 A 3. krs. tai verkossa.

Ajanvaraukset puhelimitse 050 3030 229.

Hinta:  MuutosMielellä Valmennus 3×90 min. sis. valmennus, työvälineet ja henkilökohtaiset harjoitukset 420 €, sis. ALV 24 %.
Opiskelijat 210 € sis. ALV 24 %.

Maksutavat: Verkkokauppa tai tapaamisen yhteydessä: maksukortit, mobiilimaksu, verkkopankki.

MuutosMielellä Ylläpito

”Laihduin 15 kiloa – lihoin takaisin 20”
MuutosMielellä Ylläpito sparraa silloin, kun muutos jo kulkee – kun tavoite häämöttää. Muutoksen pysyvyyden varmistamiseen, kun muutostavoite on saavutettu.

Voimavaralähtöisillä seurantakeskusteluilla ja henkilökohtaisilla harjoitteilla vahvistetaan ja ylläpidetään saavutusta tukevia ankkureita sekä tuetaan uusien toimintatapojen juurtumista arkeen.

Käynnissä olevan tai päätökseen tulevan muutosprojektin ylläpidon tuki. 60 min. tapaaminen kerran kuussa.

Valmennukseen voit osallistua fyysisesti Joensuussa, Siltakatu 14 A 3. krs. tai verkossa.

Ajanvaraukset puhelimitse 050 3030 229.

Hinta: MuutosMielellä Ylläpito 60 min. valmennus 75 € sis. ALV 24 %.
Opiskelijat 35 € sis. ALV 24 %.

Maksutavat: Verkkokauppa tai tapaamisen yhteydessä: maksukortit, mobiilimaksu, verkkopankki.

Peruutusehdot

Peruuttamatta jätetty vastaanottoaika laskutetaan täysimääräisesti ja samana päivänä peruutettu 50 % sovitusta valmennuksen hinnasta.

Kuka minä olen

Päivi Korhonen

Olen FM Päivi Korhonen, ohjauksen ja valmentamisen ammattilainen, yrittäjä, 54-vuotias kahden aikuisen lapsen äiti.

Olen työskennellyt yli 30 vuotta ihmisten ja organisaatioiden kehittämisen ja muutosprosessien parissa – organisaatiokonsulttina, kouluttajana ja muutosvalmentajana – palkkatöissä ja yrittäjänä, kotimaassa ja ulkomailla.

Olen tärkeilemätön, iloinen, hyvän ja positiivisen kautta asioita lähestyvä valmentaja.
Vuosien mittaan omimmaksi työskentelytavakseni on muotoutunut ratkaisukeskeinen, voimavaralähtöinen valmennus. En edusta mitään koulukuntaa, trendisuuntausta tai puhdasta –ismiä. Lisään tilanteen mukaan perussoppaan erilaisia mausteita: niitä löytyy esim. NLP:n, luovan ilmaisun menetelmien, fyysisten harjoitteiden ja mentaaliharjoittelun menetelmistä ja taustateorioista.

Olen projektityön ammattilainen ja siksi käytän pehmeiden valmennusmenetelmieni tukena muutosprojektien työvälineitä – toimii, sanovat asiakkaani.

Oman oppimispolkuni askelkiviä ovat olleet mm. luovan ilmaisun ohjaajakoulutukset 1980-luvulla, NLP-maailmaan tutustuminen 1990-luvulla, konsultointi- ja valmennustaitojen teorioiden ja käytäntöjen haltuunotto 2000-luvun alussa Saksassa, USAssa ja Sveitsissä käymieni koulutusten tukemana, ratkaisukeskeisen valmennuksen koulutus Helsingissä 2008-2009.

Olen opiskellut mentaaliharjoittelun ja stressinhallinnan menetelmiä 1980-luvulta saakka: mm. pro graduni tein transsendenttisesta meditaatiosta ja sen relaxation response –vaikutuksista.

Elämän mutkat ovat opettaneet sen, että ei niin synkkää ja pitkää pimeää etteikö siitä aamu kirkastuisi.

MuutosMielellä

Ota rohkeasti yhteyttä, jos arki uuvuttaa, kun tarvitset elämääsi muutosta tai urheutta aloittaa uutta.